Antes e depois |
Foto: Reprodução/Instagram
André Serra, de 35 anos e ex-participante da oitava temporada do MasterChef Brasil, mostrou sua incrível jornada de perda de peso, onde conseguiu eliminar 83 kg. Em um relato em seu Instagram, ele compartilhou que agora está no menor peso em 16 anos.
Qual foi o método utilizado por ele?
O chef começou sua jornada pesando quase 200 kg e recentemente atingiu os 91 kg. Ele ressaltou que essa transformação aconteceu sem intervenção cirúrgica, destacando a importância de uma abordagem sustentável. “Percebi que passaria a vida inteira acima do peso se continuasse buscando uma perda de peso rápida, algo que levei anos para acumular”, explicou.
Foto:Reprodução/Instagram-Antes e depois
Serra mudou sua visão sobre a obesidade, reconhecendo-a como uma doença e compreendendo que a mudança de hábitos deveria ser a longo prazo. Ele adotou uma “dieta flexível”, que permitiu que ele desfrutasse dos alimentos com moderação e incluísse exercícios físicos regularmente em sua rotina.
Além de emagrecer, seu foco é melhorar seu desempenho na corrida e na musculação. Ele encorajou outros a não terem pressa e encararem a perda de peso como um novo estilo de vida. “Emagrecer é a consequência dessa mudança, não o objetivo final”, concluiu.
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